熱中症

家族が熱中症になりました。

いつも朝ごはん食べていても水分をとらないので
心配していましたが、昨日は朝もとらず、運動して500㍉のスポーツ飲料3分の1位とり、昼食に水二口。夕方コーヒーを飲んで具合い悪いと……。

飲まなさすぎですよね。
室内にいると油断してとらない人はなりやすいらしいです。しかもエアコン嫌いなので暑くてもあまりつけないし。
私なんかすぐエアコンつけるし、麦茶がぶ飲みですよ。
水分は喉が乾いた感じがなくてもこまめに取りましょう！！

昨日の教訓でした。