溜息
ため息をつくと血行が良くなる・・・・・・と
テレビでやっていたので、ため息つきまくっていますが
本当にあったまるのか？
実感がありません。
ため息のつき方が間違ってるのでしょか。
あまりに冷たくなるとウエストをぐるぐる回したり
スクワットをしたりします。
そうするとじんわりと血が通い始めて暖かくなります。
ため息であたたまるなら、楽でいいなーと思ったのですが
もうちょっと試してみようかなと思います。
私は大人になってから全く運動をしていなかったのですが
数年前に病気をしてから、少しづつ運動とかしています。
病院でも進められましたが、性格的にやりすぎてしまったりする
性格なので、嫌々になってしまうと負担になってしまうので
出来るときに出来るだけ。と決めて
エアロバイクやストレッチをしています。時には歩いていますが。
前に、インフルエンザになったときにまでエアロバイク2時間漕いで
いたら 悪化しまして、馬鹿ですよねー。
毎日続けましょうの言葉に本当にその通りにしてしまったのです。
ふらふらになって数日起き上がれず、それからは
しんどい時はやらないというルールを作りました。
当たり前なんですが、はじめると、続けなくちゃと
思っちゃうんですよね。
だからブログも出来るときだけ。と決めています。
三日坊主は避けたかったのでとりあえずは良かった(〃▽〃)
今日は、南野ましろさんの「好きじゃないけど愛してる」
ちょっと古いんだけどね。
これも楽しく聴けるので、リピート率高いです。
高校生カップルに赤ちゃんとクラスメートや先生がまじっての
ラブコメ。笑えます。
途中CMに入る前のBGMみたいな歌も面白いです。
最近聴きたいなって思う作品があって
随分前にお借りしたCDでもう一度聞きたいというのがあって
探してるんですが、中古でも出てなくて。
まめにチェックしていれば出てくるかなと期待しています。
また指先冷えてきたのでちょっと運動しようかな。
